치아를 깨끗이 유지하기 치아를 깨끗이 유지하는 것은 치아 관리의 기본입니다. 매일 아침과 저녁, 그리고 식사 후에 칫솔로 치아와 잇몸을 깨끗이 닦아주는 것이 중요합니다. 특히, 식사 후 30분 이내에 치아를 닦는 것이 가장 이상적입니다. 또한, 치실이나 치간브러시를 이용하여 칫솔로 닦기 어려운 치아 사이의 음식물과 잔여물을 제거해주는 것도 중요합니다. 치아 건강에 좋은 식습관 유지하기 치아 건강은 우리의 식습관에도 크게 영향을 받습니다. 설탕이 많은 음식이나 음료는 구강 내에서 산을 생성하며, 이는 치아를 부식시키는 주요 원인입니다. 따라서 설탕 섭취를 줄이고, 신선한 과일과 채소, 칼슘이 풍부한 식품 등 치아에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 정기적인 치과 방문 치아 문제는 초기에 발견하면 치료가..
